要如何避免白癜风的情况发生？近几年，总有人询问白癜风是怎么一回事，对其表示不清楚，到底是什么样的因素导致了白癜风的发生呢。发现，白殿风和很多因素都有关系，病人有可能不知不觉中就导致了白癜风发作的可能。那么要如何避免白癜风的情况发生？一起来看看吧。

　　1、避免环境污染和食物污染

　　环境污染：预防白癜风应从避免生存环境污染开始，避免身处化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等有害物质污染的环境中，不在车辆较多的马路或烟雾较大场所做剧烈运动，不在刚刚装修好的房间居住。

　　食物污染：蔬菜水果在食用前应反复清水冲洗，如时间允许，洗净后应净水浸泡15分钟-30分钟后冲洗食用，以减少农药等要害物质的残留，可有效预防白癜风的发病。

　　2、保持乐观情绪

　　情绪大幅度波动、心理压力过大等不良神状态，如不能及时的疏导化解，即会引发机体生理功能紊乱，进而诱发白癜风。所以生活和工作中要学会适时调整心态，保持乐观情绪，克制异常的情感反应，提高自身应变能力，可有效预防白癜风。

　　3、合理膳食

　　重视饮食营养，养成良好的饮食习惯，如一日三餐规律性进食习惯，多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、禽蛋、豆类、黑芝麻、葡萄干等，对于白癜风的预防具有重要意义。》》》推荐阅读：为什么会让患者出现白斑的情况

　　以上就是关于要如何避免白癜风的情况发生的介绍，医生表示：过多的不良情绪和心理负担会给白癜风治疗带来很多消极影响，这也是白癜风病因之一，所以为了更好的治果，患者要保持良好的神状态和健康的饮食习惯。